С наступлением сезона клубники в Приангарье многие из нас начинают испытывать желание съесть целую ведерко этих вкусных ягод. Однако диетологи предупреждают: не стоит переусердствовать. Рекомендуемая дневная порция составляет всего восемь–десять ягод.
Клубника — это мощный аллерген, и её чрезмерное употребление может привести к неприятным последствиям, таким как сыпь, зуд и припухлость губ. У людей с повышенной чувствительностью возможен даже отек Квинке. Тем, кто страдает от аллергии на аспирин, лучше вовсе исключить клубнику из рациона.
Особую осторожность стоит проявлять людям с гастритом или язвой, так как клубника может раздражать слизистую желудка и вызывать вздутие или спазмы.
При умеренном потреблении клубника приносит много пользы: она богата витамином C и антиоксидантами, которые поддерживают иммунную систему и здоровье сердечно-сосудистой системы. Так что наслаждайтесь клубникой, но в разумных пределах!
